Psykoterapeut – Dorte Olesen

Hvor er det bare vigtigt, at have følelsen af håb. Det at håbe er livsvæsentligt. Håb er energigivende og motiverende.

Når livet slår knuder, eller vi oplever, at det er svært, så kan det være en udfordring at få øje på de ting, der plejer at give os energi. Håbet kan føles langt væk. Men håbet er ikke forbeholdt de gode dage. Tværtimod er det i modgang, at vi kan have allermest brug for det. 

Håbet er den lille stemme, der kan minde os om, at tingene kan blive anderledes. At du kan få det bedre. 

Der findes håb overalt i hverdagen, fx omkring de helt små ting som at håbe på, at vejret holder tørt, at du får en god dag, at din opskrift lykkes osv. 

Og så er der håb som et lidt mere overordnet perspektiv – fx et håb om fred, et håb om at dine børn får et godt liv osv. 

Vores situation i livet kan selvfølgelig indvirke på oplevelsen af at have håb. Og til tider kan vi ligefrem have en følelse af håbløshed. Og i sådanne situationer kan det være godt, at have fokus på nogle små glimt af håb. 

Jeg har selv i perioder haft dage, hvor det hele synes håbløst. Men når jeg så har reflekteret lidt over dagen, så er det faktisk næsten umuligt ikke at finde et lille glimt af håb i nogle små situationer. Og det kan løfte mig ud af følelsen af håbløshed og give fornyet energi igen. Det er ikke det samme som at mene, at det altid skal være positivt – der skal selvfølgelig også være plads til at føle sorg, vrede, frustration, afmagt osv. 

Og så er der drømmene. Hvor er det vigtigt, at have drømme for sit liv. De kan give dig et boost af energi. Drømme er med til at give dig en indre retning, og give dig en dybere motivation og mening i hverdagen. 

Igen er der mindre drømme, fx at man drømmer om en lækker aftensmad, en ny kjole osv. 

Men der er også de større drømme om forskellige livsfaser, rejser, drømmene for sine børn i livet, drømme om forandringer osv. 

Når livet er svært, så giver dine drømme dig noget positivt at se frem til. Og hvis du gennem terapi arbejder med dine drømme i livet, så kan det også være med til at give dig en selvindsigt og en indsigt i, hvem du egentlig er, og hvad dine kerneværdier er. 

Personligt elsker jeg at have drømme – både de mindre og de større. De pirrer min nysgerrighed og eventyrlyst. 

I terapien undersøger vi sammen, hvad der fylder dig med ægte glæde, og hvilke værdier og drømme, du måske har været lidt på vej væk fra. Vi arbejder med, hvilke små første skridt du kan tage på vej mod det liv, som du dybest set ønsker dig. 

Er du blevet nysgerrig på at arbejde mere med dit håb og dine drømme, så kan du kontakte mig her.